共働き 子育て 中華やん

夫婦共働きで子育て中、2児の父親。 忙しいけど家族仲良く生活しています。 家庭、仕事と戯言をログにしています。
2015年01月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728 ≫ 2015年03月
TOP ≫ ARCHIVE ≫ 2015年02月
ARCHIVE ≫ 2015年02月
       次ページ ≫
≪ 前月 |  2015年02月  | 翌月 ≫

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

にほんブログ村 家族ブログ 共働き夫婦へ   にほんブログ村 バイクブログ 初心者ライダーへ
スポンサー広告 | Comments(-) | Trackbacks(-)

腰が痛い(2015/02/27)

月曜日から金曜日の今日まで5日間、未だに腰が痛いです。

激痛まではひどくないので様子を見ているのですが、治る気配がない。

どうも腹筋と背筋の鍛え方が悪いと、腰痛になる可能性があるらしい。
とりあえず腰痛が治らないと、鍛える事が出来ないと思ったら、背筋が弱いと腰痛になりやすいようです。

このまま完治するまで、トレーニングはやらないかと悩んだが、単なる筋肉痛と言うことにして、トレーニングを再開することにしました。
トレーニング方法は少し変更して、なるべく腰に負担がかからないようにします。

相変わらず、ポッコリお腹は凹みません

ライザップの道のりは遠いなぁ


にほんブログ村 家族ブログ 共働き夫婦へ   にほんブログ村 バイクブログ 初心者ライダーへ
スポンサーサイト
POWERED
Template by
FC2ブログのテンプレート工房
Design&Customize by
Pretty Heart-blog
Powered by FCブログ
  
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。